Kuře s pesto omáčkou a česnekem: Porovnání verzí

Aktuální verze z 23. 10. 2025, 14:15

Kuře s pesto omáčkou a česnekem

Recept na kuře s pesto omáčkou a česnekem

Vaření	5 min
Porce	4
Kategorie	Kuře
Kuchyně	Italská

Ingredience

1 polévkovou lžíci panenského olivového oleje
0,5 kg kuřecích prsíček nakrájených na kostky
1 balíček zmrazené míchané zeleniny
2 polévkové lžíce drceného česneku
1 lžičku soli
50 g omáčky pesto
2 šálky těstovin
2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu

Postup

1. Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem.
2. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké.
3. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut.
4. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut.
5. Přidáme omáčku pesto.
6. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným parmezánem.
7. * V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny

Ingredience pro 4 osoby

1 polévkovou lžíci panenského olivového oleje
0,5 kg kuřecích prsíček nakrájených na kostky
1 balíček zmrazené míchané zeleniny
2 polévkové lžíce drceného česneku
1 lžičku soli
50 g omáčky pesto
2 šálky těstovin
2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu

Postup

Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut. Přidáme omáčku pesto. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným parmezánem.

V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-[[Category:Kuře]]
+{{Recept
+|popis=Recept na kuře s pesto omáčkou a česnekem
+|ingredience=1 polévkovou lžíci panenského olivového oleje<br>0,5 kg kuřecích prsíček nakrájených na kostky<br>1 balíček zmrazené míchané zeleniny<br>2 polévkové lžíce drceného česneku<br>1 lžičku soli<br>50 g omáčky pesto<br>2 šálky těstovin<br>2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu
+|postup=1. Zahřejeme olej ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem.<br>2. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké.<br>3. Přidáme zeleninu, česnek a sůl a dusíme dalších 5 minut.<br>4. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut.<br>5. Přidáme omáčku pesto.<br>6. Podáváme s uvařenými těstovinami, posypané strouhaným parmezánem.<br>7. * V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny
+|cas_pripravy=
+|cas_vareni=5
+|cas_celkem=
+|porce=4
+|kategorie=Kuře
+|kuchyne=Italská
+}}
+== Ingredience pro 4 osoby ==
+* 1 polévkovou lžíci panenského [[olivový olej|olivového oleje]]
+* 0,5 kg [[kuřecí prsíčka|kuřecích prsíček]] nakrájených na kostky
+* 1 balíček zmrazené míchané zeleniny
+* 2 polévkové lžíce drceného [[česnek|česneku]]
+* 1 lžičku [[sůl|soli]]
+* 50 g omáčky [[pesto]]
+* 2 šálky [[těstoviny|těstovin]]
+* 2 polévkové lžíce strouhaného [[parmezán|parmezánu]]
+== Postup ==
+Zahřejeme [[olivový olej|olej]] ve velké [[pánev|pánvi]] s nepřilnavým povrchem. Na středním ohni dusíme kuře, až je měkké. Přidáme zeleninu, [[česnek]] a [[sůl]] a dusíme dalších 5 minut. Zmírníme teplotu, mírně dusíme dalších 5 minut. Přidáme omáčku [[pesto]]. Podáváme s uvařenými [[těstoviny|těstovinami]], posypané strouhaným [[parmezán|parmezánem]].
+* '''V 1 porci: 593 kcal, 37 g bílkovin, 52 g sacharidů, 27 g tuku celkem, 15 g nenasyceného tuku, 6 g vlákniny'''
+[[Kategorie:Kuře]]
+[[Kategorie:Italská kuchyně]]