Zeleninové soté s tempehem: Porovnání verzí

Aktuální verze z 13. 10. 2025, 01:12

Zeleninové soté s tempehem

Recept na zeleninové soté s tempehem

Porce	4
Kategorie	Sýry

Ingredience

400 g uzeného tempehu
240 g kořenové zeleniny
100 g šitake
300 g pórku
200 g cibule
30 ml sójové omáčky Shoyu nebo Tamari
10 ml rýžového octa
120 ml zeleninového vývaru
20 ml pšeničného sirupu
1,5 dl zastudena lisovaného oleje
proužek mořské řasy wakame

Postup

1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na dlouhé tenké nudličky.
2. Na pánvi rozehřejte olej, krátce orestujte pokrájený tempeh, nakrájenou cibuli a bílou část pórku.
3. Přidejte kořenovou zeleninu, 5 minut předem namočenou a na menší kusy pokrájenou řasu a přilijte nálev ze sójové omáčky, rýžového octa, sirupu a zeleninového vývaru.
4. Těsně před koncem vaření přidejte zelené části pórku.
5. Soté podávejte s celozrnou rýží doplněnou zrnky špaldy.

Ingredience pro 4 osoby

400 g uzeného tempehu
240 g kořenové zeleniny
100 g šitake
300 g pórku
200 g cibule
30 ml sójové omáčky Shoyu nebo Tamari
10 ml rýžového octa
120 ml zeleninového vývaru
20 ml pšeničného sirupu
1,5 dl zastudena lisovaného oleje
proužek mořské řasy wakame

Postup

Očištěnou zeleninu nakrájejte na dlouhé tenké nudličky. Na pánvi rozehřejte olej, krátce orestujte pokrájený tempeh, nakrájenou cibuli a bílou část pórku. Přidejte kořenovou zeleninu, 5 minut předem namočenou a na menší kusy pokrájenou řasu a přilijte nálev ze sójové omáčky, rýžového octa, sirupu a zeleninového vývaru. Těsně před koncem vaření přidejte zelené části pórku. Soté podávejte s celozrnou rýží doplněnou zrnky špaldy.

@@ Řádek 1: / Řádek 1: @@
-'''Pro 4 osoby:'''
+{{Recept
-* 400 g [[uzeného sýra]] tempeh
+|popis=Recept na zeleninové soté s tempehem
-* 240 g [[kořenové zeleniny]]
+|ingredience=400 g uzeného tempehu<br>240 g kořenové zeleniny<br>100 g šitake<br>300 g pórku<br>200 g cibule<br>30 ml sójové omáčky Shoyu nebo Tamari<br>10 ml rýžového octa<br>120 ml zeleninového vývaru<br>20 ml pšeničného sirupu<br>1,5 dl zastudena lisovaného oleje<br>proužek mořské řasy wakame
-* 100 g [[šitake]]
+|postup=1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na dlouhé tenké nudličky.<br>2. Na pánvi rozehřejte olej, krátce orestujte pokrájený tempeh, nakrájenou cibuli a bílou část pórku.<br>3. Přidejte kořenovou zeleninu, 5 minut předem namočenou a na menší kusy pokrájenou řasu a přilijte nálev ze sójové omáčky, rýžového octa, sirupu a zeleninového vývaru.<br>4. Těsně před koncem vaření přidejte zelené části pórku.<br>5. Soté podávejte s celozrnou rýží doplněnou zrnky špaldy.
-* 300 g [[pórku]]
+|cas_pripravy=
-* 200 g [[cibule]]
+|cas_vareni=
-* 30 ml [[sojové omáčky]] Shoyu nebo Tamari
+|cas_celkem=
-* 10 ml [[rýžového octa]]
+|porce=4
-* 120 ml [[zeleninového vývaru]]
+|kategorie=Sýry
-* 20 ml [[pšeničného sirupu]]
+|kuchyne=
-* 1,5 dl [[zastudena lisovaného oleje]]
+}}
-* proužek [[mořské řasy]] wakame
-----
+== Ingredience pro 4 osoby ==
-'''Postup:'''
+* 400 g uzeného [[Tempeh|tempehu]]
-Očištěnou zeleninu nakrájejte na dlouhé tenké nudličky. Na pánvi rozehřejte olej, krátce orestujte pokrájený tempeh, nakrájenou cibuli a bílou část pórku. Přidejte kořenovou zeleninu, 5 minut předem namočenou a na menší kusy pokrájenou řasu a přilijte nálev ze sojové omáčky, rýžového octa, sirupu a zeleninového vývaru. Těsně před koncem vaření přidejte zelené části pórku. Soté podávejte s celozrnou rýží doplněnou zrnky špaldy.
+* 240 g kořenové zeleniny
+* 100 g [[Šitake|šitake]]
+* 300 g [[Pórek|pórku]]
+* 200 g [[Cibule|cibule]]
+* 30 ml [[Sójová omáčka|sójové omáčky]] Shoyu nebo Tamari
+* 10 ml [[Rýžový ocet|rýžového octa]]
+* 120 ml zeleninového vývaru
+* 20 ml [[Pšeničný sirup|pšeničného sirupu]]
+* 1,5 dl zastudena lisovaného [[Olej|oleje]]
+* proužek mořské řasy wakame
+== Postup ==
+Očištěnou zeleninu nakrájejte na dlouhé tenké nudličky. Na pánvi rozehřejte olej, krátce orestujte pokrájený tempeh, nakrájenou cibuli a bílou část pórku. Přidejte kořenovou zeleninu, 5 minut předem namočenou a na menší kusy pokrájenou řasu a přilijte nálev ze sójové omáčky, rýžového octa, sirupu a zeleninového vývaru. Těsně před koncem vaření přidejte zelené části pórku. Soté podávejte s celozrnou rýží doplněnou zrnky [[Špalda|špaldy]].
+[[Kategorie:Sýry]]
-[[Category:Sýry]]