Posilující zeleninová polévka
More actions
| Příprava | 45 min |
|---|---|
| Porce | 4 |
| Kategorie | Polévka |
| Kuchyně | Česká |
2 středně velké mrkve
1 kořenová petržel
4 rajčata
100 g zeleného hrášku
1 větší cibule
3 lžíce olivového oleje
sůl
vegeta
kostka zeleninového masoxu
200 g kuřecích prsíček
100 g másla
50 g hladké mouky
3 lžíce sekaných bylinek
Ingredience pro 4 osoby
- 1 řapíkatý celer
- 2 středně velké mrkve
- 1 kořenová petržel
- 4 rajčata
- 100 g zeleného hrášku
- 1 větší cibule
- 3 lžíce olivového oleje
- sůl
- vegeta
- kostka zeleninového masoxu
- 200 g kuřecích prsíček
- 100 g másla
- 50 g hladké mouky
- 3 lžíce sekaných bylinek
Postup
Očištěné stonky řapíkatého celeru bez zelených listů rozkrájíme na kousky asi 1 cm silné, omytou mrkev a petržel nastrouháme nahrubo. Oloupanou cibuli nakrájíme najemno a zpěníme na olivovém oleji nebo másle. Přidáme nakrájenou zeleninu, orestujeme a zalijeme asi 1,5 l vody. Do polévky přidáme hrášek, kostku zeleninového bujónu, osolíme a vaříme tak dlouho, až zelenina začne měknout. Rajčata nařízneme na vrchu do kříže a krátce spaříme horkou vodou. Necháme je zchladnout, oloupeme a nakrájíme je do polévky. Z másla a mouky připravíme za stálého míchání světlou jíšku, kterou potom polévku lehce zahustíme a dobře ji provaříme. Nakonec dochucujeme vegetou. Kuřecí prsíčka očistíme a nakrájíme na nudličky. Osolíme je a orestujeme na oleji. Maso rozdělíme na talíře, zalijeme polévkou a vše posypeme sekanou celerovou natí a bylinkami.
Příprava
- 45 minut
Kalorická hodnota 1 porce
- asi 1755 kJ/420 kcal