Španělský sójový ptáček

Recept na španělský sójový ptáček

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Španělská

⚠️ vejce, hořčice

Ingredience

👥 4 porce

100 g sójových plátků

4 malé kyselé okurky 2 vejce natvrdo 1 cibule 100 g na kostky nakrájeného uzeného masa (libového) 30 g oleje hladká mouka citrónová šťáva sůl mletý pepř masox

Postup

1. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli.

2. Přidáme nabobtnané sójové plátky a vývar z masoxu. 3. Plátky necháme dušením změknout a přidáme kostky masa, okurky a vejce. 4. Dochutíme solí a pepřem a ještě podusíme. 5. Omáčku dochutíme hořčicí a citrónovou šťávou a zaprášíme moukou.

6. Podáváme s rýží.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako petržel nebo bazalku.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

20 gBílkoviny

15 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.