Dietní jablečný koláč

Recept na dietní jablečný koláč

0.00

(0 hlasů)

⏲ 60 min👥 4 porce🔥 200 kcal📊 snadné🌿 podzim🌎 Mezinárodní

⚠️ mléko, vejce🥗 bezlepkové

Ingredience

👥 4 porce

Suroviny: 3 šálky oloupaných a nakrájených jablek

1 šálek borůvek nebo černého rybízu 5 šálku mléka 2 vejce 1/4 šálku krystalového cukru 5 čajové lžičky drcené vanilky 3/4 lžičky mleté skořice olej na vymazání plechu 6 Z Troubu nahřejte na 100 °C. Pečící formu vymažte olejem. Pak na plech naaranžujte nakrájená jablka a borůvky. V mléce rozmixujte všechny ingredience. Rozmixovanou směsí zalijte jablka ve formě. Pomalu zapékejte

dokud se na koláči nevytvoří křupavá kůrka.

Postup

Troubu nahřejte na 100 °C.

Pečící formu vymažte olejem. Na plech naaranžujte nakrájená jablka a borůvky. V mléce rozmixujte všechny ingredience. Rozmixovanou směsí zalijte jablka ve formě.

Pomalu zapékejte, dokud se na koláči nevytvoří křupavá kůrka.

💡 Tip: Pro ještě intenzivnější chuť přidejte do směsi špetku muškátového oříšku.

Výživové hodnoty na porci

200 kcalKalorie

6 gBílkoviny

5 gTuky

35 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.