Grilované rybí filé

Grilované rybí filé s citronem a bylinkami

Recept na grilované rybí filé

0.00

(0 hlasů)

⏲ 20 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

500 g rybí filé (např. treska nebo losos)

1 ks citron (na plátky) 5 ks vavřín (čerstvé listy) 2 ks rajčata (nakrájená na kousky) 3 stroužky česnek (rozmačkané) 1 hrst petrželka (čerstvá, nasekaná) 3 lžíce olivový olej 1 lžička sůl (podle chuti)

1 lžička pepř (podle chuti)

Postup

Plech vyložíme plátky citronu a poklademe lístky vavřínu.

V misce smícháme rozmačkaný česnek, nasekanou petrželku, olivový olej, sůl a pepř.

Filé potřeme připravenou směsí, přidáme kousky rajčat a grilujeme 8-10 minut.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat bylinky podle vlastního výběru.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

5 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Směs

Rozmačkáme několik stroužků česneku, nakrájíme hrst petrželky, přidáme pár lžic olivového oleje, sůl, pepř a smícháme.