Průměrná hmotnost některých plodů

Průměrná hmotnost některých plodů a zeleniny

Článek uvádí průměrné hmotnosti některých plodů a zeleniny, což může pomoci při plánování jídel a nákupů.

0.00

(0 hlasů)

🍴 zelenina📅 celoroční🌍 Zelenina se pěstuje po celém světě, přičemž některé druhy jsou typické pro určité regiony.

🥗 vegetariánské, veganské, bezlepkové

Výživa na 100 g

Kalorie	40 kcal
Bílkoviny	1.2 g
Tuky	0.1 g
Sacharidy	9.6 g
Vláknina	2.5 g

Vitamíny

C, K, A

Minerály

železo, vápník, draslík

GI index

0

Vhodné pro

vegetariánské, veganské, bezlepkové

🍳 Použití v kuchyni

Zelenina se často používá v salátech, polévkách a jako příloha k hlavním jídlům.

🔍 Jak vybrat

Při výběru zeleniny hledejte pevné a nepoškozené kusy bez známek hniloby.

📦 Skladování

Zeleninu skladujte v chladném a suchém prostředí, ideálně v lednici, aby zůstala čerstvá.

🔄 Náhražky

Zeleninu lze nahradit jinými druhy zeleniny podle chuti a dostupnosti.

💚 Zdravotní přínosy

Zelenina je bohatá na vitamíny a minerály, které podporují imunitní systém a celkové zdraví.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

DRUH	Ø HMOTNOST 1 kusu v g
Celer	250
cibule (velká)	150
cibule (středně velká)	80
citron	150
česnek (stroužek)	10
mrkev (velká)	200
zelí (středně velká hlávka)	1500

Poznámka: Uvedená hmotnost je pouze přibližná; očištěním se hmotnost zeleniny snižuje asi o 15 %.