Rybí filé na sardelkách

Recept na rybí filé na sardelkách

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

1 kg rybího filé

80 g másla 100 ml bílého vína trocha hladké mouky mletý pepř sůl sardelová pasta

citronová šťáva

Postup

Rybí filé nakrájíme, osolíme, opepříme a dáme péct na rozehřáté máslo.

Pečeme zvolna asi 30 minut a podle potřeby přidáváme máslo. Poté porce filé vyjmeme, vypečenou šťávu zaprášíme moukou, osmahneme, přidáme víno a s máslem rozetřenou sardelovou pastu.

Nakonec porce pokapeme citronovou šťávou.

💡 Tip: Při pečení ryby můžete přidat bylinky pro zvýraznění chuti.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

5 gSacharidy

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

vařené brambory, bramborový salát