Sýrová polévka se špenátem

Rychlá sýrová polévka s taveným sýrem, špenátem a muškátovým květem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 20 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ lepek, mléko

Ingredience

👥 4 porce

50 g margarínu

150 g taveného smetanového sýra 150 g čerstvého nebo mraženého špenátu 50 g hladké mouky 1 lžičku vegety muškátový květ 1 ks bílé housky

sůl

Postup

Na tuku osmažíme mouku, zalijeme 1 litrem vody a osolíme.

Přidáme muškátový květ a sýr a zavaříme za stálého míchání. Necháme na mírném plameni asi 10 minut, přidáme sekaný nebo mražený špenát a dochutíme vegetou.

Jakmile je polévka povařená, podáváme s nudličkami bílé veky smaženými v troubě do křupava.

💡 Tip: Pro výraznější chuť můžete přidat více muškátového květu.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

8 gBílkoviny

15 gTuky

20 gSacharidy

2 gVláknina

Fotogalerie

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.