Telecí kotlety nebo řízky na sardelích

Recept na telecí kotlety nebo řízky na sardelích

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, mléko

Ingredience

👥 4 porce

1,5 lžíce másla 1 malá cibule

3 sardele

Postup

Kotlety nebo řízky na okrajích nařízneme, naklepeme je a potřeme sardelovým máslem (sardele vykostíme, usekáme a utřeme s částí másla).

Na zbytku másla zpěníme jemně pokrájenou cibuli a maso na ní po obou stranách opečeme.

Pak je mírně podlijeme a dusíme do měkka.

💡 Tip: Při přípravě masa se ujistěte, že je dostatečně naklepané pro rovnoměrné propečení.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

25 gTuky

5 gSacharidy

1 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.