Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Vepřové kotlety se zeleninou II.

Z WikiFood Recepty

Vepřové kotlety se zeleninou II.
Recept na vepřové kotlety se zeleninou
0.00
(0 hlasů)
⏲ 18 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká
⚠️ lepek
Ingredience
👥 4 porce
4 ks vepřové kotlety (větší)

1 lžička sůl (dle chuti) 50 g hladká mouka (na poprášení masa) 30 ml olej (na opékání) 2 ks cibule (středně velké) 3 ks paprika (větší) 3 ks bílého zelí (listy) 1 lžička koření To-li (nebo Glutasol na špičku nože) 1 lžička worcesterská omáčka (polovina) 1 lžíce kečup (1 až 2) 1 špetka pepř (dle chuti)

50 ml vývar (nebo voda)
Postup
Cibuli rozkrájíme na kroužky a podusíme na lžíci oleje.

Přidáme omyté a vyčištěné papriky nakrájené na kroužky a spařené rozkrájené zelné listy. Směs osolíme, opepříme, okořeníme To-li kořením, mírně podlijeme a dusíme do vysmahnutí šťávy. Zeleninu rozdělíme na poloviny, do jedné přidáme 1 až 2 lžíce kečupu, do druhé 1/2 lžičky worcesterské omáčky. Kotlety otřeme, uvolníme od kosti, maso na okrajích nařízneme, naklepeme, osolíme a poprášíme hladkou moukou. Kotlety opečeme na druhé části oleje po každé straně 3 minuty. Upečené kotlety urovnáme na horkou mísu, obložíme ochucenou zeleninou a přelijeme šťávou.

Šťávu upravíme tak, že do tuku od opékání kotlet přilijeme asi 3 lžíce vývaru nebo vody a krátce povaříme.
💡 Tip: Kotlety můžete marinovat přes noc pro intenzivnější chuť.
Výživové hodnoty na porci
450 kcalKalorie
35 gBílkoviny
25 gTuky
20 gSacharidy
5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha