Filé na olivách a rajčatech: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
Založena nová stránka s textem „Category:Rybí filé“ |
Oprava [[Category:]] na [[Kategorie:]], pridany wiki odkazy (rybi file, rajcata, olivy, bazalka, vegeta, olej, mikrovlnna trouba, brambory, zelenina, celer, mrkev, petrzele, majoneza, jogurt, citron, smetana, cukr) |
||
| (Není zobrazena jedna mezilehlá verze od jednoho dalšího uživatele.) | |||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
[[ | == Ingredience pro 4 osoby == | ||
* 800 g [[rybí filé|rybího filé]] | |||
* 400 g zralých [[rajčata|rajčat]] | |||
* 40 g [[olivy|oliv]] | |||
* [[bazalka|bazalku]] | |||
* [[Vegeta|vegetu]] | |||
* lžíci [[olej|oleje]] | |||
* [[sůl]] | |||
== Postup == | |||
Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro [[mikrovlnná trouba|mikrovlnnou troubu]] vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. [[Rajčata]] pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými [[olivy|olivami]], dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými [[brambory]] a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové [[zelenina|zeleniny]]: nastrouháte stejné díly [[celer]]u, [[mrkev|mrkve]] a [[petržel]]e. Přidáte [[majonéza|majolku]] nebo [[jogurt]], [[citron]], [[sůl]], trošku [[cukr]]u, trošku [[smetana|smetany]] - nemusí být. | |||
[[Kategorie:Rybí filé]] | |||
Aktuální verze z 17. 11. 2025, 06:37
Ingredience pro 4 osoby
[editovat]Postup
[editovat]Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro mikrovlnnou troubu vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. Rajčata pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými olivami, dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými brambory a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové zeleniny: nastrouháte stejné díly celeru, mrkve a petržele. Přidáte majolku nebo jogurt, citron, sůl, trošku cukru, trošku smetany - nemusí být.