Filé na olivách a rajčatech: Porovnání verzí
Z WikiFood Recepty
Bez shrnutí editace |
Oprava [[Category:]] na [[Kategorie:]], pridany wiki odkazy (rybi file, rajcata, olivy, bazalka, vegeta, olej, mikrovlnna trouba, brambory, zelenina, celer, mrkev, petrzele, majoneza, jogurt, citron, smetana, cukr) |
||
| Řádek 1: | Řádek 1: | ||
== Ingredience pro 4 osoby == | == Ingredience pro 4 osoby == | ||
* 800 g [[rybího filé]] | * 800 g [[rybí filé|rybího filé]] | ||
* 400 g zralých [[rajčat]] | * 400 g zralých [[rajčata|rajčat]] | ||
* 40 g [[oliv]] | * 40 g [[olivy|oliv]] | ||
* [[bazalku]] | * [[bazalka|bazalku]] | ||
* [[vegetu]] | * [[Vegeta|vegetu]] | ||
* lžíci [[oleje]] | * lžíci [[olej|oleje]] | ||
* [[sůl]] | * [[sůl]] | ||
== Postup == | == Postup == | ||
Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro | Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro [[mikrovlnná trouba|mikrovlnnou troubu]] vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. [[Rajčata]] pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými [[olivy|olivami]], dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými [[brambory]] a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové [[zelenina|zeleniny]]: nastrouháte stejné díly [[celer]]u, [[mrkev|mrkve]] a [[petržel]]e. Přidáte [[majonéza|majolku]] nebo [[jogurt]], [[citron]], [[sůl]], trošku [[cukr]]u, trošku [[smetana|smetany]] - nemusí být. | ||
[[ | [[Kategorie:Rybí filé]] | ||
Aktuální verze z 17. 11. 2025, 06:37
Ingredience pro 4 osoby
[editovat]Postup
[editovat]Plátky rybího filé omyjete, rozmrazíte, potřete olejem, jemně posolíte a posypete vegetou. Nádobu vhodnou pro mikrovlnnou troubu vymastíte olejem a do ní vložíte plátky ryby. Rajčata pokrájíte na kostky 1 cm silné. Nádobu s rybou vložíte do mikrovlnné trouby na 1 minutu. Potom ji vyjmete, plátky ryby posypete vypeckovanými a nadrobno nakrájenými olivami, dokola rozložíte plátky rajčat a dáte do trouby ještě na 2 minuty. Podáváte s vařenými brambory a zeleninovým salátem. Třeba ze syrové kořenové zeleniny: nastrouháte stejné díly celeru, mrkve a petržele. Přidáte majolku nebo jogurt, citron, sůl, trošku cukru, trošku smetany - nemusí být.