Karbenátky z ovesných vloček se salámem

Zdravé karbanátky z ovesných vloček s kořeněnou směsí salámu a bylinek. Vynikající alternativa klasických smažených karbanátků.

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadná🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ mléko, vejce

Ingredience

👥 4 porce

150 g ovesných vloček

250 ml mléka sůl olej 1 cibule mletý pepř 100 g salámu 2 vejce česnek majoránka

strouhanka

Postup

Ovesné vločky zalijeme mlékem a za stálého míchání uvaříme hustou kaši.

Do prochladlé kaše přidáme na oleji osmaženou cibuli, jemně nakrájený salám, jedno vejce, sůl, rozetřený česnek, koření a vše promícháme. Ze směsi vytvoříme osm karbanátků, obalíme je ve vejci rozšlehaném se dvěma lžícemi mléka a ve strouhance.

Karbanátky usmažíme na oleji.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat bylinky podle vlastního výběru.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

12 gBílkoviny

15 gTuky

20 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.