Kuře na zelenině

Recept na kuře na zelenině

0.00

(0 hlasů)

⏲ 35 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Italská

⚠️ mléko, lepek

Ingredience

👥 4 porce

2 kuřecí stehna

1 Knorr Aromat majoránka pepř kmín 1 maggi 1 olej 1 cibule 1 balíček mražené zeleniny 100 ml mléka

2 lžíce hladké mouky

Postup

Kuřecí stehna rozdělte na poloviny, obalte je v koření (Knorr Aromat, majoránka, pepř, kmín, maggi) a orestujte je na oleji a cibulce.

Vložte do papiňáku, přisypte balíček zeleniny, podlijte do poloviny vodou a 20 až 25 minut vařte. Pak kuře vyjměte. Z mléka a hladké mouky připravte záklechtku, vlijte do hrnce a krátce povařte omáčku. Osolte a kuře vložte zpět.

Vhodnou přílohou jsou těstoviny nebo rýže.

💡 Tip: Přidejte čerstvé bylinky na závěr pro lepší chuť.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.