Ovocný salát III.
Z WikiFood Recepty
More actions
Ovocný salát III
Pomeranče, kiwi a banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Jablka omyjeme a osušíme. Mají-li tuhou slupku, raději je oloupeme. Potom je rozkrojíme, odstr
⏲ 20 min👥 4 porce🔥 290 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká
Ingredience
👥 4 porce
4 menší pomeranče
4 menší kyselejší jablka 2 kiwi 1 banán koktejlové třešně 100 g mraženého rybízu 1 lžíci mražených malin 1 lžíci rybízové zavařeniny 2 lžíce rybízového sirupu citronovou šťávu
lístky meduňkyPostup
Pomeranče, kiwi a banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Jablka omyjeme a osušíme. Mají-li tuhou slupku, raději je oloupeme. Potom je rozkrojíme, odstraníme jádřinec, nakrájíme na plátky a zakapeme citronovou šťávou. Skleněné pohárky naplníme krájeným ovocem, koktejlovými třešněmi a necháme 20 minut vychladit. Vychlazené ovoce přelijeme připraveným dresinkem a ozdobíme lístky meduňky. Můžeme i dozdobit šlehačkou.
💡 Tip: Pro ještě větší osvěžení můžete přidat kousky ledu.
Výživové hodnoty na porci
290 kcalKalorie
2 gBílkoviny
1 gTuky
70 gSacharidy
5 gVláknina
Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.
Dresink
Mražený rybíz vložíme do kastrůlku, přilijeme asi 100 ml vody a na mírném ohni necháme povařit. Pak přidáme mražené maliny, rybízovou zavařeninu a sirup. Za stálého míchání znovu krátce povaříme. Hotový dresink necháme vychladnout. Dle chuti jej můžeme přisladit nebo okyselit citronovou šťávou.
Kalorická hodnota 1 porce
- cca 1215 kJ/290 kcal