Polévka z rybího filé

Jednoduchá polévka z rybího filé zahuštěná jíškou s citronem a petrželkou

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ lepek, ryby, mléko

Ingredience

👥 4 porce

10 dkg rybího filé

2 dkg másla 2 vrchovaté lžíce hladké mouky sůl šťávu z jednoho citronu

zelenou petrželku

Postup

Rybí filé osmahneme na pánvi vytřené olejem a poté jemně nasekáme.
Z másla a mouky připravíme jíšku, zředíme studenou vodou a dobře provaříme.
Přidáme nasekanou rybu, dochutíme solí a citronovou šťávou, případně polévkovým kořením.
Hotovou polévku hustě sypeme jemně nasekanou petrželkou.

💡 Tip: Přidejte do polévky další zeleninu pro bohatší chuť.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

15 gBílkoviny

7 gTuky

10 gSacharidy

1 gVláknina

Fotogalerie