Rybí polévka na kanárský způsob

Recept na rybí polévka na kanárský způsob

0.00

(0 hlasů)

⏲ 45 min👥 4 porce🔥 365 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ ryby, korýši

Ingredience

👥 4 porce

400 g rybího masa (několik druhů

200 g plodů moře 1 cibule 3 stroužky česneku 2 lžíce másla 3 rajčata 2 brambory 1 pap- rika 1 masox špetka koriandru bílý mletý pepř sůl

zelené bylinky na ozdobu

Postup

Vložte rybí maso a plody moře do hrnce, zalijte asi 1,5 litrem osolené vody a vařte doměkka.

Polévku přeceďte a z masa odstraňte kosti. Měkké rybí maso nakrájejte na menší kousky. Oloupejte česnek a cibuli. Cibuli nakrájejte na malé kostičky a česnek s trochou soli rozetřete.

V hrnci rozpustěte máslo a osmahněte cibuli s rozetřeným česnekem.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť přidejte do polévky špetku citronové šťávy.

Výživové hodnoty na porci

365 kcalKalorie

30 gBílkoviny

10 gTuky

40 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.