Salát do sklenice

Omyté a osušené kuřecí maso naklepeme, ochutíme solí, pepřem, paprikou a na pánvi na rozehřátém oleji opečeme z obou stran dozlatova, maso odložíme na

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 450 kcal📊 snadné🌿 léto🌎 Řecká

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

2 velká kuřecí prsa

sůl pepř mletá sladká paprika olej 4 mladé menší mrkve 8 malých syrových nakládaček nebo 1 malá salátová okurka 12 cherry rajčat velká hrst míchaných salátových listů 1 kelímek zakysané smetany nebo bílého řeckého jogurtu 2 lžíce majonézy sůl pepř 1 stroužek česneku

olivový olej

Postup

Omyté a osušené kuřecí maso naklepeme, ochutíme solí, pepřem a paprikou.

Na pánvi na rozehřátém oleji opečeme maso z obou stran dozlatova a odložíme na talíř vychladnout. Oškrábané mrkve pokrájíme na špalíky, okurky na silnější kolečka a papriku na kousky. Cherry rajčata rozpůlíme a salátové listy omyjeme, osušíme a natrháme. V misce promícháme zakysanou smetanu s majonézou, ochutíme solí, pepřem a prolisovaným česnekem. Do sklenic rozdělíme na dno pokrájené kuřecí maso a přidáme po vrstvách jednotlivé druhy zeleniny a salátové listy. Salát pokapeme olejem, sklenice uzavřeme a odložíme do chladu.

Zálivku rozdělíme do malých nádobek a bagetu nakrájíme na plátky.

💡 Tip: Kuřecí maso můžete nahradit tofu pro vegetariánskou variantu.

Výživové hodnoty na porci

450 kcalKalorie

30 gBílkoviny

25 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Vaření

10 minut

Dokončení

10 minut