Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.
Zálivka: Jak ji připravit a použít
Zálivka je směs oleje a octa, která se používá k dochucení salátů a pokrmů. Může být obohacena o bylinky, česnek nebo další přísady pro zvýraznění chuti.
0.00
(0 hlasů)
🍴 ostatní📅 celoroční🌍 Zálivky mají původ v různých kuchyních po celém světě, přičemž vinaigrette je jednou z nejznámějších variant.
⚠️ sója🥗 bezlepkové, vegetariánské, veganské, low-carb, keto
Výživa na 100 g
Kalorie400 kcal
Bílkoviny0 g
Tuky44 g
Sacharidy0 g
Vláknina0 g
Vitamíny
A, E, K
Minerály
železo, vápník
GI index
0
Vhodné pro
bezlepkové, vegetariánské, veganské, low-carb, keto
🍳 Použití v kuchyni
Zálivky se používají k dochucení salátů, marinád a dalších pokrmů, čímž dodávají jídlu svěžest a chuť.
🔍 Jak vybrat
Při výběru zálivky hledejte kvalitní oleje a ocet bez přidaných konzervantů.
📦 Skladování
Zálivky je nejlepší skladovat v chladu a temnu, ideálně v lednici, a spotřebovat do několika týdnů.
🔄 Náhražky
Zálivku lze nahradit jogurtem nebo jinými omáčkami podle chuti.
💚 Zdravotní přínosy
Zálivky mohou přispět k lepšímu vstřebávání živin ze salátů a zeleniny díky obsahu zdravých tuků.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Vinaigrette je jeden ze základních zálivek dělaný z octa a oleje. Základní druhy zálivek a dresinků se dají různě variovat přidáváním dalších chutí a vůní, např. přidáním čerstvých bylinek jako je např. petržel, bazalka, pažitka nebo oregano. Další součástí dresinku může být např. česnek, stejně tak šalotka, křen nebo chilli.

Druhy dresinků

  • Sójová omáčka: Omáčka vyrobená ze sójových bobů pochází z Asie. Protože je velmi slaná, solíme saláty až nakonec a opatrně.
  • Bílý jogurt: Používá se do zálivek, nejlépe na okurkový salát. Ředí se jím kysaná smetana nebo majonézové zálivky.
  • Olej a ocet: např. vinný – červený nebo bílý, kvasný lihový, jablečný nebo ocet balsamico. Z olejů je na saláty nejvhodnější olivový, který můžeme ochutit čerstvými bylinkami.

Nejjednodušší druhy zálivek

V odměřeném množství vody rozpustíme cukr a sůl. Přidáme ocet nebo olej, dochutíme citrónem a dobře protřepeme. Na saláty můžeme vytvořit zálivky z mléka či smetany. Cukr rozmícháme v mléku nebo ve smetaně, jogurtu či podmáslí a podle chuti přikyselíme.