Těstovinové vějířky s brokolicí a kuřetem
More actions
1 cibule nakrájená na kostičky 2 stroužky utřeného česneku 350 g kuřecích prsou bez kůže nakrájených na proužky 3 cm silné 225 suchých vějířků (farfalle 350 g čerstvých nebo zmrazených růžiček z brokolice 1 lžíce másla 1/4 šálku nastrouhaného Parmezánu pepř a sůl k dochucení. á Na velké pánvi rozehřejte olivový olej přidejte cibuli a česnek a zahřívejte je na mírném ohni za stálého míchání dohněda. V malém hrnečku s vodou povařte 2–4 minuty proužky kuřecího masa do měkka vodu slijte a maso odložte. Mezitím ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu a těstoviny vařte 5 minut za občasného zamíchání. Do těstovin přidejte brokolici a vařte dalších 5 minut. Potom přidejte k osmažené cibulce maso a na pánvi dobře prohřejte. Z těstovin slijte vodu přidejte k nim kuřecí maso máslo sýr pepř a sůl a podávejte. 1 porce obsahuje 410 kcal 28 g bílkovin 49 g sacharidů
13 g tuku a 4 g vlákninyPřidejte cibuli a česnek a zahřívejte je na mírném ohni za stálého míchání dohněda. V malém hrnečku s vodou povařte proužky kuřecího masa 2–4 minuty do měkka a vodu slijte. Ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu a vařte těstoviny 5 minut za občasného zamíchání. Do těstovin přidejte brokolici a vařte dalších 5 minut. Poté přidejte k osmažené cibulce kuřecí maso a na pánvi dobře prohřejte.
Z těstovin slijte vodu a přidejte k nim kuřecí maso, máslo, parmezán, pepř a sůl a podávejte.Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.