Vločková polévka

Lehká polévka s ovesnými vločkami, zeleninou a mlékem

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 150 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

200 g zeleniny (mrkev, květák, brokolice)

sůl 4 lžíce ovesných vloček libeček 2 dl mléka 30 g másla petrželka

1 l vody

Postup

Zeleninu drobně nakrájíme, vsypeme do vařící osolené vody a uvedeme do varu.

Přidáme vločky a libeček a vaříme, až zelenina i vločky změknou. Polévku osolíme podle chuti, zjemníme mlékem a máslem, přihřejeme k varu a libeček vyjmeme. Polévku posypeme posekanou petrželkou a podáváme.

Polévka se hodí jako součást poledního nebo večerního menu.

💡 Tip: Pro více chuti můžete přidat i koření jako je muškátový oříšek.

Výživové hodnoty na porci

150 kcalKalorie

5 gBílkoviny

7 gTuky

20 gSacharidy

3 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.