Čočka po drávidsku

Recept na čočka po drávidsku

0.00

(0 hlasů)

⏲ 40 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická‎

⚠️ hořčičné semínko

Ingredience

👥 4 porce

250 g čočky

250 g různé zeleniny (například lilek, dýně, kedlubny, ředkvičky, brambory, mrkev, celer apod.) 4 bobkové listy lžička hořčičného semínka lžíce koření kari citrón 2 lžíce másla nebo oleje

sůl

Postup

Čočku rozvaříme ve vodě na kaši.

Nakrájenou zeleninu uvaříme doměkka a ochutíme citrónovou šťávou. Přidáme koření kari a sůl a všechno vmícháme do čočkové kaše. Zamícháme a mírně dusíme.

Na másle upražíme bobkový list a hořčičné semínko a také přidáme do kaše.

💡 Tip: Pro intenzivnější chuť můžete přidat více koření kari.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

12 gBílkoviny

10 gTuky

35 gSacharidy

8 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Příloha

Podáváme s rýží