Toggle menu
10,9 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
124,1 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Indické čapátí - chutná polévka s čočkou

Z WikiFood Recepty

Indické čapátí - chutná polévka s čočkou
Recept na indické čapátí
0.00
(0 hlasů)
⏲ 30 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Indická
⚠️ mléko
Ingredience
👥 4 porce
1/2 pórku
2 nadrobno nasekané strouž- ky česneku
lžíce oleje
konzerva loupaných rajčat
1 dl červené čočky
lžička kurkumy
špetka mletého chilli
špetka mletého korinadru
špetka mleté skořice
5 dl zeleninového bujonu
sůl podle chuti
nadrobno nakrájenou červenou cibuli
čerstvě nasekaný koriandr
lžičku bílého jogurtu / 4 ; ? 1 Ň Tato chuťově výrazná polévka se podává po celé Indii
obvykle jako úvodní chod bohaté večeře. Pórek opláchněte a nakrájejte na tenké plátky. Spolu s nasekaným česnekem jej na trošce oleje osmahněte v hrnci při nízké teplotě. Míchejte
dokud nezměkne
Postup
1. šťáva z půlky citronu.
2. Před podáváním na každou porci přidáme: rajské jablíčko nakrájené na kostič- ky Pro osoby: / pórku, nadrobno nasekané stroužky česneku, lžíce oleje, konzerva loupaných rajčat,

1 dl červené čočky, lžička kurkumy, špetka mletého chilli, špetka mletého korinadru, špetka mleté skořice, 5 dl zeleninového bujonu, sůl podle chuti, šťáva z půlky citronu.
3. Před podáváním na každou porci přidáme: rajské jablíčko nakrájené na kostičky, nadrobno nakrájenou červenou cibuli, čerstvě nasekaný koriandr, lžičku bílého jogurtu ? Ň Tato chuťově výrazná polévka se podává po celé Indii, obvykle jako úvodní chod bohaté večeře.
4. Pórek opláchněte a nakrájejte na tenké plátky.
5. Spolu s nasekaným česnekem jej na trošce oleje osmahněte v hrnci při nízké teplotě.
6. Míchejte, dokud nezměkne.
7. Přidejte rajčata z konzervy a uveďte do varu.
8. Čočku propláchněte studenou vodou a přisypte spolu s kořením do hrnce, dobře promíchejte a přidejte zeleninový bujon.
9. Polévku nechte vařit na mírném ohni 15-20 minut.
10. Poté majemno rozmixujte a ochuťte solí a citronovou šťávou.
11. Každou porci hotové polévky ozdobte nakrájeným rajským jablíčkem, červenou cibulí, koriandrem a jogurtem.
12. Podávejte s chlebem čapátí.
13. Rajská polévka

s citronem > řş
💡 Tip: Pro zvýšení chuti můžete přidat více koření podle vlastního vkusu.
Výživové hodnoty na porci
250 kcalKalorie
10 gBílkoviny
5 gTuky
40 gSacharidy
8 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.