Kotlety na plechu

Recept na kotlety na plechu

0.00

(0 hlasů)

⏲ 30 min👥 4 porce🔥 400 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Česká

⚠️ mléko

Ingredience

👥 4 porce

4 kotlety

4 mrkve 4 lžíce citronové ávy sůl pepř vývar z masoxu 2 lžíce másla utřený stroužek česneku cuketa zelená petržel olej

sladká kukuřice 8 4 3 Očitěnou

Postup

Mrkev nakrájíme na silnější půlkolečka, dáme do misky, přelijeme citronovou šťávou, osolíme a opepříme.

Pekáč vymastíme olejem, rozprostřeme mrkev a podlijeme vývarem. Pečeme asi 10 minut. Kotlety upečeme zvlášť na oleji. K mrkvi přidáme kukuřici a nakrájené cukety, přes ně položíme opečené kotlety a vše ještě asi 20 minut dopečeme, až jsou kotlety dozlatova. Mezitím umícháme máslo s česnekem, petrželkou a solí.

Směs dáme do chladničky ztuhnout a při podávání přidáme kousek ochuceného másla na jednotlivé porce.

💡 Tip: Přidejte k mrkvi i další zeleninu podle chuti, jako jsou papriky nebo brokolice.

Výživové hodnoty na porci

400 kcalKalorie

25 gBílkoviny

20 gTuky

30 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.