Špíz z filé

Recept na špíz z filé

0.00

(0 hlasů)

⏲ 35 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 léto🌎 Mezinárodní

Ingredience

👥 4 porce

4 plátky rybího filé

1 velká kapie

Postup

Vše nakrájíme na úhledné kousky.

Rybí maso necháme chvilku odležet v marinádě z 1 lžíce oleje, trošky citronové šťávy, soli, pepře a směsi rybího koření. Pak na špejli střídavě napichujeme kousky ryby, slaniny, cibule, žampionů a kapie. Grilujeme nebo pečeme na plechu.

Podáváme na talíři vyloženém listy hlávkového salátu s bramborovou kaší a rajčatovým salátem.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat do marinády česnek nebo bylinky.

Výživové hodnoty na porci

350 kcalKalorie

30 gBílkoviny

20 gTuky

10 gSacharidy

2 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.