Garnát

Garnát - Mořský korýš plný chuti a výživy

Garnát je mořský korýš, blízký krevetám, s jemnou a mírně sladkou chutí. Je oblíbený v kuchyni pro svou výživovou hodnotu a variabilitu přípravy.

0.00

(0 hlasů)

🍴 ryby📅 celoroční🌍 Garnáti se vyskytují v teplých mořích po celém světě, často se chovají v akvakulturách.

⚠️ ryby, korýši🥗 nízkotučné, vysokoproteinové

🍳 Použití v kuchyni

Garnáti se často používají v mořských salátech, těstovinách nebo jako hlavní chod grilované či vařené.

🔍 Jak vybrat

Vyberte garnáty s jasnou barvou a příjemnou mořskou vůní, bez známek poškození.

📦 Skladování

Skladujte v chladu a spotřebujte co nejdříve, ideálně do 1-2 dnů od nákupu.

🔄 Náhražky

Místo garnátů lze použít krevety nebo jiné mořské plody.

💚 Zdravotní přínosy

Garnáti jsou bohatí na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a mozku.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Garnát je české označení pro několik mořských desetinožců: krevety, humr apod. V zoologickém smyslu se jedná o korýše z řádu desetinožců, blízké příbuzné krevet. V kuchyni se připravují vařením, grilováním nebo smažením a mají jemnou, mírně sladkou chuť. Jsou zdrojem kvalitních bílkovin, jódu a omega-3 mastných kyselin.

Kalorie	99 kcal
Bílkoviny	24 g
Tuky	1 g
Sacharidy	0 g
Vláknina	0 g