Toggle menu
10,9 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
124,1 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Italská minestrone

Z WikiFood Recepty

Italská minestrone
Recept na italská minestrone
0.00
(0 hlasů)
⏲ 70 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 střední🌿 celoroční🌎 Italská
⚠️ lepek, mléko
Ingredience
👥 4 porce
100 g fazolí
80 g slaniny
1 ci- bule
2 stroužky česneku
100 g mrkve
100 g cukety
100 g brambor
100 g pórku
4 lístky čerstvé bazalky
100 g dlouhozrnné rýže
2 řapíky celeru
2 lžíce olivového oleje
4 rajčata
4 žampiony
1 bobkový list
mletý pepř
parmazán
60 g zelených oliv
sůl S - f Fazole
brambory
slaninu a bazalku
Postup
1. cukety a také cibuli) pečlivě omyjeme očistíme

a nakrájíme na kostičky.
2. Česnek na plátky osmahneme na něm slaninu přidáme cibuli a česnek a necháme zesklovatět.
3. Rozpočet pro osoby: 100 g fazolí, 80 g slaniny, cibule, stroužky česneku, 100 g mrkve, 100 g cukety, 100 g brambor, 100 g pórku, 4 lístky čerstvé bazalky, 100 g dlouhozrnné rýže, řapíky celeru, 2 lžíce olivového oleje, rajčata, žampiony, bobkový list, mletý pepř, parmazán, 60 g zelených oliv, sůl S - f Fazole namočíme předem aspoň na 12 hodin do studené vody.
4. Potom je osolíme a vaříme asi /4 hodiny téměř doměkka.
5. Zeleninu (mrkev, brambory, cukety a také cibuli) pečlivě omyjeme, očistíme a nakrájíme na kostičky.
6. Česnek na plátky, slaninu a bazalku nasekáme nadrobno.
7. Pórek a řapíkatý celer nakrájíme na tenká kolečka.
8. V hrnci rozehřejeme olej, osmahneme na něm slaninu, přidáme cibuli a česnek a necháme zesklovatět.
9. Přidáme brambory a bazalku s mrkví, celerem, cuketami a pórkem.
10. Vše dobře podusíme a zalijeme vodou s fazolemi.
11. Osolíme, přidáme bobkový list a pod pokličkou vaříme asi dvacet pět minut.
12. Pak do polévky vmícháme předvařenou rýži a vaříme dalších 15 minut.
13. A dále do polévky přidáme ještě omytá a na čtvrtky nakrájená červená rajčata a žampiony a ještě 5 minut povaříme.
14. Do hotové polévky vložíme zelené olivy

a posypeme ji strouhaným parmazánem.
15. Doba přípravy je ,5 hodiny Jedna porce asi 1045 kJ/250 kcal Minestrone > řş
💡 Tip: Fazole můžete namočit přes noc, aby se zkrátila doba vaření.
Výživové hodnoty na porci
250 kcalKalorie
12 gBílkoviny
10 gTuky
30 gSacharidy
8 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.