Květák na indický způsob

Recept na květák na indický způsob

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 180 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická

Ingredience

👥 4 porce

700 g míchané zeleniny (květák

mrkev celer hrášek kukuřice 2 lžíce másla 2 lžíce oleje 1/2 nasekané cibule 1 drcená sušená pálivá paprika nať koriandru (petržele sůl po 1/2 lžičky: semene východního kmínu řeckého sena fenyklu hořčice divoké cibule rozpusťte máslo v oleji koření v něm smažte 1 minutu pak přidejte cibuli a smažte asi 3 minuty

přidejte zeleninu a míchejte. ' Zelenina po bengálsku > řš

Postup

Rozpusťte máslo v oleji na pánvi.

Přidejte koření a smažte 1 minutu. Přidejte nasekanou cibuli a smažte asi 3 minuty.

Přidejte míchanou zeleninu a míchejte, dokud se nezahřeje.

💡 Tip: Můžete přidat další koření podle chuti pro intenzivnější aroma.

Výživové hodnoty na porci

180 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.