Květák na indický způsob

Recept na květák na indický způsob

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 180 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Indická

Ingredience

👥 4 porce

700 g míchané zeleniny (květák, mrkev, celer, hrášek, kukuřice)

2 lžíce másla 2 lžíce oleje 1/2 nasekané cibule 1 drcená sušená pálivá paprika nať koriandru (petržele) sůl 1/2 lžičky semene východního kmínu 1/2 lžičky semene řeckého sena 1/2 lžičky semene fenyklu 1/2 lžičky semene hořčice

1/2 lžičky semene divoké cibule

Postup

Rozpusťte máslo v oleji na pánvi.

Přidejte koření a smažte 1 minutu. Přidejte nasekanou cibuli a smažte asi 3 minuty.

Přidejte míchanou zeleninu a míchejte, dokud se nezahřeje.

💡 Tip: Můžete přidat další koření podle chuti pro intenzivnější aroma.

Výživové hodnoty na porci

180 kcalKalorie

5 gBílkoviny

10 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.