Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Maniok jedlý

Z WikiFood Recepty
(přesměrováno z Tapioka)
Maniok jedlý - základní tropická potravina
Maniok jedlý je tropická rostlina, jejíž škrobnaté hlízy jsou základní potravinou pro miliony lidí v tropických oblastech. Obsahuje vysoké množství škrobu a je přirozeně bezlepkový.
0.00
(0 hlasů)
🍴 obiloviny📅 celoroční🌍 Maniok pochází z tropických oblastí Jižní Ameriky a je pěstován v mnoha tropických a subtropických regionech světa.
🥗 bezlepkové
Výživa na 100 g
Kalorie160 kcal
Bílkoviny1.4 g
Tuky0.3 g
Sacharidy38.1 g
Vláknina1.8 g
Vitamíny
C, B6
Minerály
draslík, vápník, hořčík
GI index
0
Vhodné pro
bezlepkové
🍳 Použití v kuchyni
Maniok se používá k výrobě různých potravin, jako je tapioka, manioková mouka nebo čipsy z manioku.
🔍 Jak vybrat
Při výběru manioku hledejte pevné a nepoškozené hlízy bez známek hniloby.
📦 Skladování
Maniokové hlízy skladujte na chladném a suchém místě, ideálně spotřebujte do několika týdnů.
🔄 Náhražky
Maniok lze nahradit jinými škrobovými potravinami, jako je bramborový škrob nebo kukuřičná mouka.
💚 Zdravotní přínosy
Maniok je bohatý na škrob a poskytuje energii, je také přirozeně bezlepkový, což ho činí vhodným pro osoby s celiakií.

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Maniok jedlý (Manihot esculenta), známý také jako kassava nebo yuca, je tropická rostlina z čeledi pryšcovité. Její škrobnaté hlízy jsou základní potravinou pro stovky milionů lidí v Africe, Jižní Americe a jihovýchodní Asii.

Popis

Jedná se o keřovitou rostlinu dorůstající 1–3 metrů. Pod zemí tvoří protáhlé hlízy o délce 15–80 cm a hmotnosti 0,5–5 kg. Dužnina hlíz je bílá až nažloutlá, s vysokým obsahem škrobu.

Odrůdy

  • sladký maniok – nízký obsah kyanogenních glykosidů, dá se vařit a jíst přímo
  • hořký maniok – vyšší obsah toxických látek, musí se před konzumací zpracovat (loupání, máčení, fermentace, sušení)

Zpracování a produkty

Z manioku se vyrábí řada potravin:

  • tapioka – škrob z manioku ve formě kuliček nebo vloček
  • maniokova mouka (farinha) – v Brazílii základní příloha
  • kasávový chléb – bezlepkové placky z maniokové mouky
  • gari – fermentovaný a pražený maniok populární v západní Africe
  • čipsy z manioku – smažené plátky, obdoba bramborových lupínků

Pěstování

Maniok je odolná plodina, která roste i na chudých půdách a v suchých podmínkách. Největšími producenty jsou Nigérie, Thajsko, Indonésie a Brazílie.