Toggle menu
10,7 tis.
11,4 tis.
13,8 tis.
152,4 tis.
WikiFood Recepty
Toggle preferences menu
Toggle personal menu
Nejste přihlášen(a)
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Tatarák z lososa

Z WikiFood Recepty

Tatarák z lososa
Kategorie:Chuťovky a předkrmy
0.00
(0 hlasů)
⏲ 40 min👥 4 porce🔥 350 kcal📊 střední🌿 léto🌎 Česká
⚠️ ryby, hořčice
Ingredience
👥 4 porce
600 g čerstvého filetu z lososa z divokého lovu, bez kůže

1 menší červená cibule sůl 1 citron, chemicky neošetřený 2 lžíce olivového oleje 200 g zelených fazolových lusků 200 g salátové okurky 1 avokádo 1 lžička dijonské hořčice 80 g zakysané smetany

drcený černý pepř
Postup
Čtyři vysoké kulaté formičky nebo sklenice vyložíme potravinářskou fólií a okraje necháme přesahovat.

Očištěného lososa bez kůstek nakrájíme na drobné kousky a cibuli oloupeme a pokrájíme najemno. Lososa s cibulí dáme do mísy, přidáme sůl, špetku nastrouhané kůry z citronu, olej a opatrně promícháme. V kastrolu přivedeme k varu asi 1 litr vody, osolíme ji a přidáme očištěné fazolové lusky. Povaříme je 2-3 minuty, poté ihned scedíme a zchladíme v ledové vodě. Fazolové lusky vyndáme, necháme okapat a nakrájíme na malé špalíčky. Okurku omyjeme a pokrájíme na malé kostičky, které rozložíme na papírové utěrky a necháme odsát přebytečnou vlhkost. Avokádo očistíme a polovinu dužiny rozmačkáme vidličkou, zbytek nakrájíme na kostičky. Fazolky, okurku a avokádo dáme do mísy a promícháme se solí a vymačkanou šťávou ze 1/4 citronu. Do mísy s lososem opatrně přimícháme zbylou citronovou šťávu, hořčici a podle potřeby přisolíme. Tatarák rozdělíme do formiček, upěchujeme a navrch přidáme zeleninovou směs. Znovu upěchujeme, zakryjeme fólií a necháme vychladit v chladničce. Před podáváním vyklopíme tatarák na talířky, odstraníme fólii a ozdobíme porce smetanou a černým pepřem.

Podáváme s opečenými plátky pečiva, můžeme doplnit o skrojky citronu a lístky rukoly.
💡 Tip: Použijte čerstvé a kvalitní suroviny pro nejlepší chuť.
Výživové hodnoty na porci
350 kcalKalorie
25 gBílkoviny
20 gTuky
15 gSacharidy
5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.