Zeleninové lívance

Recept na zeleninové lívance

0.00

(0 hlasů)

⏲ 25 min👥 4 porce🔥 250 kcal📊 snadné🌿 celoroční🌎 Mezinárodní

⚠️ vejce, lepek

Ingredience

👥 4 porce

3 šálky vařené nebo dušené zeleniny (mrkev, hrášek, květák, fazolky)

1 lžíce tuku 1 malá cibule 1 lžička hladké mouky sůl 3 vejce 50 g parmezánu nebo čedaru petrželová nať

Postup

Na tuku zpěníme pokrájenou cibuli, přidáme zeleninu, zaprášíme moukou, osolíme a odstavíme.

Do polovychladlé směsi přidáme vejce ušlehaná do pěny, strouhaný sýr, petrželovou nať a pečeme lívance.

Podáváme buď jako předkrm, nebo jako hlavní jídlo s brambory nebo s bramborovou kaší a saláty.

💡 Tip: Pro lepší chuť můžete přidat bylinky podle vlastního výběru.

Výživové hodnoty na porci

250 kcalKalorie

12 gBílkoviny

15 gTuky

20 gSacharidy

5 gVláknina

Obrázky jsou pouze ilustrační. Máte vlastní foto receptu? Nahrajte jej pomocí naší aplikace, dostupné pro iOS, iPadOS, macOS a Android.

Zeleninu můžeme dát syrovou na cibuli a dusit do měkka a do vysmahnutí šťávy. Polovychladlou pak smíchat s vejci, sýrem atd.